Uykusuzluk kilo aldırıyormuş.

Araştırmaya Göre Hafif Uyku Eksikliği Bile Kilo Alımına Yol Açabilir

günde bir saatten az uyku eksikliği bile kilo alımına, hareketsizliğe ve metabolik sağlığın bozulmasına neden olabiliyor.

uyku süresini günde sadece bir saatten biraz fazla azaltmanın bile sanıldığından daha büyük sonuçları olabilir. yeni bir araştırma, kronik ve hafif düzeydeki uyku eksikliğinin zamanla kilo artışına, daha hareketsiz bir yaşam tarzına ve metabolik sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğini ortaya koyuyor.