Aşure yerken dikkat: Bir kasesi iki dilim baklavaya eşdeğer

aşure, lif ve vitamin açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle ölçülü tüketilmeli. uzmanlar, bir kase aşurenin yaklaşık iki dilim baklavaya eşdeğer kalori içerdiğini belirterek porsiyon ve şeker miktarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.

aşure, lif ve vitamin açısından zengin olsa da yüksek kalorisi nedeniyle ölçülü tüketilmeli. uzmanlar, bir kase aşurenin yaklaşık iki dilim baklavaya eşdeğer kalori içerdiğini belirterek porsiyon ve şeker miktarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.