Gece 3'te uyanıp uyuyamamak strestenmiş.

Gecenin bir yarısı neden sürekli uyanıyorum?

gece 03.00 civarı uyanmak uyku döngüsünün doğası gereği olsa da stres, hormonlar, sağlık sorunları ve yaşam tarzı uykuya dalmayı engelleyebiliyor.

uzmanlara göre gece 03.00 civarında uyanmak uyku döngüsünün doğal bir parçası olsa da stres, hormonlar, sağlık sorunları ve yaşam tarzı yeniden uykuya dalmayı zorlaştırabiliyor.