Ağırlık kaldırmak ömrü uzatıyormuş.

Haftada 2 saat ağırlık kaldırmak, ölümcül hastalık riskini yarı yarıya düşürüyor

uzun ve sağlıklı bir ömrün sırrı haftada 2 saatlik bilinçli direnç egzersizinde. 30 yıllık araştırmaya göre düzenli ağırlık kaldıranlarda erken ölüm riski yüzde 13 azalıyor.

uzun ve sağlıklı bir ömrün kapısını aralayan sır, spor salonlarında saatler harcamaktan değil, haftada 2 saatlik bilinçli bir direnç egzersizinden geçiyor. 30 yıllık dev araştırmaya göre, düzenli ağırlık kaldıran bireylerin erken ölüm riski yüzde 13 oranında düşüş kaydediyor.