Hangi besinler mideyi ne kadar süre dolduruyor ve tok tutuyor?

gün içinde tüketilen besinlerin sindirim süreleri değişiklik gösteriyor. hangi besin ne kadar sürede sindiriliyor?.

gün içinde tüketilen besinlerin sindirim süreleri değişiklik gösteriyor. hangi besin ne kadar sürede sindiriliyor?.