İki litre su şart değilmiş.

‘Herkes günde iki litre su içmeli’ tezi çöpe atıldı

uzmanlar, sıcak havalarda sık görülen dehidrasyon belirtilerine karşı bol su içmeyi önerse de, i̇ngiliz ulusal sağlık sistemi çay, kahve gibi diğer şekersiz sıvıların da günlük ihtiyaca dahil olduğunu belirtti.

özellikle sıcak hava dalgalarının etkili olduğu dönemlerde baş dönmesi, yorgunluk ve bayılma hissi gibi dehidrasyon (susuzluk) belirtileri sıklıkla kapımızı çalıyor. bu anlarda uzmanların ortak tavsiyesi hep aynı oldu: bol bol su içmek. ancak i̇ngiliz ulusal sağlık sistemi (nhs) suyun yanı sıra çay, kahve, az yağlı süt gibi şekersiz sıvıların da günlük ihtiyaca dahil olduğunu belirtirken […].