Plank yapmak tansiyona iyi geliyormuş.

Hiç kıpırdamadan yapılan sihirli egzersizin bir faydası daha kanıtlandı

i̇ngiliz spor tıbbı dergisi'nde yayımlanan yeni bir araştırma, plank egzersizinin vücuda olan faydalarının yanı sıra yüksek tansiyonu düşürmede de oldukça etkili olduğunu kanıtladı.

i̇ngiliz spor tıbbı dergisi'nde yayımlanan yeni bir araştırma, plank egzersizinin vücuda olan faydalarının yanı sıra yüksek tansiyonu düşürmede de oldukça etkili olduğunu kanıtladı.