İş yerinde daha mutlu ve zinde olmanın yolu: Her saat 5 dakikalık yürüyüş

yeni bir araştırma, masa başı çalışanlar için gün içinde kısa yürüyüş molalarının hem ruh halini hem de iş verimliliğini artırabileceğini ortaya koydu. uzmanlara göre her saat verilen 5 dakikalık hareket molası, uzun vadeli sağlık risklerini de azaltabilir.

yeni bir araştırma, masa başı çalışanlar için gün içinde kısa yürüyüş molalarının hem ruh halini hem de iş verimliliğini artırabileceğini ortaya koydu. uzmanlara göre her saat verilen 5 dakikalık hareket molası, uzun vadeli sağlık risklerini de azaltabilir.