Kilo vermek için aç kalmanız gerek yok: İngiltere'de gündem "30 gram planı"

orta yaşta alınan kilolar birçok kişi için daha inatçı hale gelebiliyor. i̇ngiltere’de gündem olan “30 gram planı” ise aç bırakmayan yapısıyla dikkat çekiyor. program; her gün 30 gram lif, her öğünde 30 gram protein ve haftada 30 farklı bitki çeşidi tüketme kuralına dayanıyor.

orta yaşta alınan kilolar birçok kişi için daha inatçı hale gelebiliyor. i̇ngiltere’de gündem olan “30 gram planı” ise aç bırakmayan yapısıyla dikkat çekiyor. program; her gün 30 gram lif, her öğünde 30 gram protein ve haftada 30 farklı bitki çeşidi tüketme kuralına dayanıyor.