Mavi Işık Uyku Kalitesini Nasıl Etkiliyor? Uzmanlar Ekran Süresine Dikkat Çekiyor

telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışık, uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. özellikle gece saatlerinde ekran kullanımı, uykuya dalmayı zorlaştırabiliyor.

telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışık, uyku düzenini olumsuz etkileyebiliyor. özellikle gece saatlerinde ekran kullanımı, uykuya dalmayı zorlaştırabiliyor.