Sporcu doğru beslenmeyi çözmüş.

Olimpiyat madalyalı sporcudan ezber bozan beslenme çıkışı: “En fit insanlar bunu yapıyor”

olimpiyat bronz madalyalı ragbi yıldızı ilona maher, fit olmanın yolunun kendini aç bırakmak değil, yeterli karbonhidrat, protein ve yağ almak olduğunu söyledi.

abd’li ragbi yıldızı ilona maher, profesyonel bir sporcu olmasına rağmen kısıtlayıcı diyetlere ve “sağlıklı” etiketiyle pazarlanan bazı ürünlere mesafeli. olimpiyat bronz madalyalı sporcuya göre güçlü ve fit olmanın yolu kendini aç bırakmaktan değil; yeterince karbonhidrat, protein ve yağ alarak vücudu doğru şekilde beslemekten geçiyor.