Panik atak sahiden bir tehdit unsuru bulunmamasına rağmen bireyin tehlikede ya da güç bir halde olduğunu fikrine kapılmasına bağlı olarak kaygı duyması ve korku hissetmesi olayı olarak tanımlanabilir. Ortada hiçbir tehlike olmasa da bireyin bedeni, gerçekten büyük bir tehlikeyle karşılaşmış gibi tepki ortaya koyar. Toplumda her 100 bireyden yaklaşık 3 kişide olduğu düşünülen bu hastalık, bireyde sempatik sistemin direksiyona geçmesiyle ve “kaç ya da savaş” tepkisinin ortaya çıkmasına yol açar.

Panik Atak Nedir?

Nabzın hızla artmasına, çarpıntı, nefes alıp vermek de zorluk yaşamak, mide bulantısı ve baş dönmesi benzeri fiziksel farklılıklara yol açan bu hal, bireye kalp krizi benzeri çok riskli bir sağlık sorunuyla karşı karşıya ve ölmek üzere olduğunun fikrine kaptırır. Özellikle stres seviyesinin yüksek olduğu zamanlarda ortaya çıkan panik atak olayı, ortada hiçbir sorun yokken de var olabilir. Birey, panik atak geçirdikten sonra sakinleşerek eski ruh hâline dönse de o an atlattığı tecrübenin oluşturduğu negatif etkiyi üstünden atamaz. Devamlı yaşadığı korku dolu anın ve o anda hissettiği bedensel tepkilerin tekrarlanacağını düşünür ya da bu gibi beklentilere kapılır. Panik atak yaşama korkusu olarak da bilinen bu durumdan panik bozukluktan söz edilebilir.

Panik Atak Belirtileri Nelerdir?

Panik atağın en belirgin belirtisi ne zaman başlayıp ne zaman biteceğinin bilinememesidir. Birdenbire başlayan korku ve panik durumu, genellikle ilk 10 dakika içerisinde en üst düzeye ulaşır ve genellikle 15 dakika içerisinde sona erer. Erkeklere göre kadınlarda daha sık rastlanılan panik atağın en çok tespit edilen belirtileri şu şekilde sayılabilir:

Panik Atak Neden Olur?

Panik atak genellikle ortada belirli bir sebep bulunmadan ortaya çıkar. Ancak atakların ortaya çıkmasında birbirinden farklı faktörler rol oynar. Genetik faktörler, stres seviyesinin çok yüksek düzeye çıkması, yakın dönemde veya çocukluk döneminde atlatılan travmatik olaylar, olumsuz hislere yatkınlık, uyarıcı madde kullanımı, sigara ve kafein tüketimi, panik atak tehlikesini arttıran etmenler arasında yer alır. Tüm bunların yanı dışında, obsesif kompulsif kişilik bozukluğu, travma arkası stres bozukluğu, agorafobi benzeri psikolojik hastalıklar da panik atakların ortaya çıkmasında rol oynayabilir.

Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir?

Panik atak çözümünde bazı medikal ilaçlar ve psikoterapi yöntemi kullanılır. SSRI, SNRI, benzodiazepin çeşidi haplar, hastalığın tedavisinde bireye özel olarak reçete ile satılır. İlaç uygulamasını takiben kişi kendisini iyi hissetse de ilaç tüketimini sürdürmek zorundadır. İlaçların dozunun düşürülmesi veya tüketiminin tamamen kesilmesi doktor kontrolünde uygulanmalıdır. Panik atak çözümünde bazı hastalarda ilaçla beraber, bazılarında ise tek başına psikoterapi uygulaması kullanılabilir. Bilişsel davranışçı terapi yöntemi anında bireyle, panik atak halinde neler yapılabileceği, bu halle ne yolla başa çıkılabileceği ve panik atakların hangi yöntemle önlenebileceği gibi meseleler tartışılır. Panik atak tedavisinde en etkili bir çözüm olan bilişsel davranışçı terapisi sayesinde birey, panik ataklarında tamimiyle kurtulabilme ihtimali vardır.

Bu içerik ilk olarak Panik Bozukluğu Nedir? adresinde, GecBunlari üzerinde yayınlanmıştır.