Stresi yenmek yerine anlamak lazımmış.

Psikiyatrist Duygu Yılmaz: Stresle savaşmak yerine onu anlamaya çalışın

psikiyatrist duygu yılmaz, stresi ortadan kaldırmak yerine onunla sağlıklı bir ilişki kurmanın önemini vurguladı. mindfulness ve mbsr programlarının faydalı olabileceğini belirtti.

psikiyatrist duygu yılmaz, stresin yaşamın doğal bir parçası olduğunu belirterek, önemli olanın stresi tamamen ortadan kaldırmak değil, onunla sağlıklı bir ilişki kurabilmek olduğunu ifade etti. yılmaz, bilinçli farkındalık (mindfulness) ve bilinçli farkındalık temelli stres azaltma programı'nın (mbsr) bu süreçte kişilere önemli katkılar sağlayabileceğini söyledi.