Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, psikolojik destek alma konusunda toplumdaki önyargıların bireylerin yardım arayışını olumsuz etkileyebildiğini belirtti. Terapi sürecinin bir zayıflık göstergesi olmadığını ifade eden Akyürek, psikolojik desteğin kişinin yaşamının sorumluluğunu üstlenmesi ve iç dünyasını daha yakından tanıması açısından önemli bir adım olduğunu söyledi.

PSİKOLOJİK DESTEK ALMANIN ÖNEMİ

Psikolojik destek alma konusunda en çok bilinmesi gereken noktanın önyargıları geride bırakmak olduğunu belirten Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, "Bilmeleri gereken en net şey şudur: Terapiye gitmek deliliğin değil, aksine hayatın sorumluluğunu eline alacak kadar cesur olmanın kanıtıdır." dedi.

Ruh sağlığının da fiziksel sağlık kadar doğal bir şekilde ele alınması gerektiğini ifade eden Akyürek, "Fiziksel bir yerimiz kanadığında doktora gitmek ne kadar doğalsa, ruhumuz zedelendiğinde destek almak da o kadar doğaldır." diye konuştu.

"TERAPİ GEÇMİŞİN YÜKLERİNİ BUGÜNDEN TEMİZLEME YOLCULUĞUDUR"

Terapi sürecinin yanlış anlaşıldığını belirten Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, "Terapi bir lüks veya 'akıl hocalığı' değildir; kişinin kendi iç dünyasıyla tanışması, geçmişin yüklerini bugünden temizlemesi yolculuğudur." ifadelerini kullandı.

Ruhsal sorunların görmezden gelinmesinin çözüm sağlamadığını kaydeden Akyürek, "Ruhunuzdaki yaraları görmezden gelmek onları iyileştirmez, sadece derinleştirir." dedi.

İÇSEL YÜZLEŞMENİN KİŞİSEL GELİŞİME KATKISINI ANLATTI

Kişinin kendi duygularıyla yüzleşmesinin önemine değinen Uzman Psikolog Tuğana Akyürek, "Kendi karanlığınızla yüzleşecek cesareti gösterdiğinizde, en parlak ışığınızı da keşfetmiş olursunuz." ifadelerini kullandı.

Terapi sürecini bir benzetmeyle açıklayan Akyürek, "Terapi, sisli bir yolda arabanın sileceklerini çalıştırmak gibidir; yol yine sizin yolunuzdur ama artık önünüzü net görürsünüz." sözleriyle değerlendirmesini tamamladı.