Sıcak havada soğuk duş tuzağı: Serinlemek isterken uykunuzdan mı oluyorsunuz?

yaz sıcaklarında ferahlamak için tercih edilen soğuk duş, sanılanın aksine vücut ısısını düşürmek yerine "enerji patlamasına" neden olarak uyku kalitesini bozuyor. uzmanlar, soğuk suyun vücuda "uyan" sinyali gönderdiğini; oysa ılık bir duşun damarları genişleterek ısının dışarı atılmasını kolaylaştırdığını ve çok daha hızlı bir uyku geçişi sağladığını vurguluyor.

habere git