Tatar, önemli değişiklikleri vurgulayarak şu sözleri kullandı: "Birkaç hafta içinde kan dolaşımı belirgin şekilde iyileşiyor. Yürüyüş yapmak, merdiven çıkmak ve egzersiz sırasında nefes darlığı giderek azalabiliyor.

Sigarayı bırakmanın en önemli faydalarından biri kalp ve damar hastalıkları riskinin zamanla azalmasıdır. Aylar ve yıllar içinde kalp krizi, felç ve damar tıkanıklığı riski sigara içmeye devam eden kişilere göre önemli ölçüde düşebiliyor.

Düzenli egzersiz ve dengeli beslenmeyle birlikte bu olumlu etkiler daha da artabiliyor. Özellikle kronik öksürük ve nefes darlığı yaşayan kişilerde belirgin rahatlama görülebilir.

Bende çok hastalık yoktu ama akciğerlerin kendini yenileme kapasitesi artarken solunum sistemi enfeksiyonlarına yakalanma riski de azalabiliyor."

CİLT VE DIŞ GÖRÜNÜŞTE OLUMLU DEĞİŞİMLER YAŞANABİLİR

Tatar, değişimlerin diğer faydasını belirterek şunları kaydetti: "Sigarayı bırakmak yalnızca iç organlara değil dış görünüşe de olumlu katkı sağlıyor. Kan dolaşımının düzelmesiyle birlikte cilt daha canlı bir görünüm kazanabilir.

Nikotin ve sigara dumanı zamanla tat alma tomurcuklarını ve koku alma duyusunu olumsuz etkileyebilir. Sigarayı bırakan kişilerde birkaç gün içinde yiyeceklerin ve içeceklerin tadı daha belirgin hissedilmeye başlanabilir. Ben kendimde bunları fark ettim.

Bu durum yaşam kalitesinin artmasına katkı sağlayan önemli değişimlerden biri olduğu söyleyebilirim."

PSİKOLOJİK VE EKONOMİK FAYDALARI DA BULUNUR

Tatar, önemli etkileri anlatarak şöyle konuştu: "Sigarayı bırakmak, bağımlılığın azalmasıyla birlikte kişinin kendini daha özgür hissetmesini sağlıyor. Başlangıçta nikotin yoksunluğuna bağlı huzursuzluk yaşanabilse de bu belirtiler çoğunlukla geçicidir.

Bunun yanında sigaraya harcanan bütçenin azalması da uzun vadede önemli bir ekonomik avantaj oluşturuyor.

Sigarayı bırakma süreci, kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Doğru destekle sigarayı bırakmak daha kolay hale gelir ve kalıcı başarı şansı önemli ölçüde artabilir."