Stres için kortizol seviyenizi kontrol etmenize gerek yok

sosyal medyada “kortizolünü düşür”, “stres hormonunu sıfırla” ve “kortizol detoksu” gibi içerikler giderek yayılıyor. ancak doktorlara göre çoğu insanın kortizol seviyesini sürekli takip etmesine ya da panikle takviye kullanmasına gerek yok. asıl mesele, stresin bedendeki doğal rolünü anlamak ve ciddi belirtilerde doktora başvurmak.

sosyal medyada “kortizolünü düşür”, “stres hormonunu sıfırla” ve “kortizol detoksu” gibi içerikler giderek yayılıyor. ancak doktorlara göre çoğu insanın kortizol seviyesini sürekli takip etmesine ya da panikle takviye kullanmasına gerek yok. asıl mesele, stresin bedendeki doğal rolünü anlamak ve ciddi belirtilerde doktora başvurmak.