Sıcaklık 30'u geçmiş, dikkatli olunmuş.
Termometre 30'u geçince tehlike başlıyor! Uzmanlardan korkutan uyarı
yılın en sıcak günlerinde 30 derece üstü sıcaklıkların kalp krizi riskini artırdığı belirtiliyor. uzmanlar, güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması ve bol su içilmesi gerektiğini söylüyor.
yılın en sıcak günleri yaşanırken uzmanlar, 30 derecenin üzerindeki sıcaklıkların kalp krizi riskini artırdığını belirtiyor. güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması ve günde en az 2,5 litre su tüketilmesi uyarısı yapılıyor.
Yurt genelinde sıcaklık değerleri artmaya başlarken, yılın en kavurucu günleri yaşanmaya başladı. Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ballı, aşırı sıcaklarda fazla sıvı ve elektrolit kaybı olduğunu belirtirken, bu havalarda özellikle kalp ve damar hastalarının daha fazla dikkat etmesi gerektiğini ifade etti.
Ballı, yaz aylarında kalp krizi vakalarının arttığını vurgulayarak, şöyle konuştu:
"30 derecenin üzerindeki sıcaklarda özellikle kalp krizi riskinde bir miktar artışın olduğunu söylemek mümkün. Bunun da sebebi kalbimizin iş yükü artıyor, kan damarlarımız genişliyor. Vücut kendi sıcaklık dengesini koruyabilmek için daha fazla kan pompalamaya ihtiyaç duyuyor. Bu da kalbimizi yoruyor."
BESLENME VE SIVI KAYBINA DİKKAT
Ballı, kalp ve damar hastalarının yaz mevsiminde beslenme alışkanlıklarına daha çok dikkat edilmesi gerektiği belirtti.
Çok ağır bir beslenmenin kalbin iş yükünü daha da arttıracağı, bunun da birtakım olumsuz senaryolara yol açabileceğini vurgulayan Ballı, "Hastaların mutlaka sıvı alımlarına dikkat etmelerini istiyoruz. Özel bir kısıtlayıcı durumu yoksa en az 2,5 litre sıvı alımını öneriyoruz. Ayran, soda gibi biraz daha elektrolit dengesini de takviye edebileceğimiz sıvı gıdalar tüketmek önemli. Şekerli gıdalar, gazlı içecekler, kahve ve çayla sıvı alımını dengelemek çok doğru değil. Su, temel olarak içeceğimiz olmalı." diye konuştu.
Yaz aylarında güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade eden Ballı, aşırı sıcaklarda zorlayıcı egzersizlerden de kaçınılmasının önemli olduğunu belirtti.
'TERLİYKEN SOĞUK ORTAMA GİRMEK KALPTE RİTİM BOZUKLUKLARINI TETİKLEYEBİLİR'
Ballı, yaz aylarında sıcak ve soğuk ortamlara geçişlerde de vücudun alıştırılması gerektiğini vurgulayarak, şunları kaydetti:
"Çok terliyken birdenbire çok soğuk bir ortama girmek kalpte birtakım ritim bozukluklarını tetikleyebilir. Çok sıcak bir havada birdenbire soğuk bir suya dalmak da benzer etkilere neden olabilir. Dolayısıyla ortamlarımızı değiştirirken göreceli olarak aşamalı bir sıcaklık geçişine müsaade etmemiz lazım. Klimayı insan vücudunun adapte olabileceği ya da en konforlu sıcaklıklara getirmek lazım. Örneğin klimanızın derecesi 17'yse sabaha kadar klimayı açık tutup karşısında uyumak gibi değil, insan vücudunun optimal oda sıcaklığı neyse bunu ayarlayıp bununla devam etmek daha mantıklı olur."