Mavi tabakla kilo vermeyi kolaylaştırmışlar.

Uzman açıkladı! Mavi tabakta yemek yemek kilo vermeye yardımcı olabilir

beslenme ve diyet uzmanı ayşegül akkaya erdem, mavi renkli tabak kullanmanın porsiyon kontrolünü kolaylaştırarak kalori alımını yüzde 30'a kadar azaltabileceğini belirtti.

kilo vermek isteyenlere dikkat çeken bir öneri geldi. beslenme ve diyet uzmanı ayşegül akkaya erdem, mavi renkli tabak kullanmanın porsiyon kontrolünü kolaylaştırarak kalori alımını yüzde 30'a kadar azaltabileceğini söyledi.