Yazın spor yaparken dikkatli olmak lazımmış.

Uzman antrenörden yaz uyarısı; Sağlıklı spor bilinçli yapılır

yaz aylarında artan sıcaklıklarla spor yaparken alınması gereken önlemler önem kazanıyor. antrenör mirza bedir, sağlıklı sporun doğru planlama, yeterli sıvı tüketimi ve bilinçli hareket etmekten geçtiğini belirtti.

yaz aylarında hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte spor yaparken alınması gereken önlemler de önem kazanıyor. 2. kademe fitness antrenörü mirza bedir, sağlıklı sporun yalnızca antrenmandan ibaret olmadığını, doğru planlama, yeterli sıvı tüketimi ve bilinçli hareket etmenin büyük önem taşıdığını söyledi.