Kasları güçlendirmenin dört yolu varmış.

Uzman doktordan yaz ayları için kas sağlığı önerileri: Dört adımda güçlenmek mümkün

ortopedi ve travmatoloji uzmanı dr. selami çakmak, yazın kas kaybını önlemek için düzenli hareket, doğru güneşlenme, protein ağırlıklı beslenme ve hareketsizlik döngüsünü kırmanın önemini vurguladı.

ortopedi ve travmatoloji uzmanı dr. selami çakmak, ilerleyen yaş, hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme nedeniyle zayıflayabilen kasların yaz aylarında alınacak basit önlemlerle güçlendirilebileceğini belirtti. çakmak; düzenli hareket, güneşten doğru yararlanma, protein ağırlıklı beslenme ve hareketsizlik döngüsünü kırmanın kas kaybını önlemede önemli olduğunu söyledi.