Gece telefona bakmak uykuyu kaçırıyormuş.

Yatmadan Önce Telefona Bakmanın Zararları: Bilim Dünyasından Korkutan Uyku Uyarısı

bilimsel bir araştırma, yatmadan önce ekran kullanımının uyku düzenini olumsuz etkilediğini, uykuya dalmayı geciktirdiğini ve uyku kalitesini düşürdüğünü ortaya koydu.

bilimsel bir araştırma, yatmadan önce ekran kullanımının uyku düzenini olumsuz etkilediğini, uykuya dalmayı geciktirdiğini ve uyku kalitesini düşürdüğünü ortaya koydu.