Yeni Nesil Yorgunluğun Adı “Metabolik Jet Lag”

sürekli yorgun hissetmenizin nedeni yoğun temponuz değil, bedeninizin bozulan ritmi olabilir. bilim dünyasının “metabolik jet lag” olarak tanımladığı bu durum, uyku saatlerimizden yemek düzenimize kadar günlük alışkanlıklarımızın iç saatimiz üzerindeki etkisini yeniden gündeme taşıyor.

sürekli yorgun hissetmenizin nedeni yoğun temponuz değil, bedeninizin bozulan ritmi olabilir. bilim dünyasının “metabolik jet lag” olarak tanımladığı bu durum, uyku saatlerimizden yemek düzenimize kadar günlük alışkanlıklarımızın iç saatimiz üzerindeki etkisini yeniden gündeme taşıyor.