Alışkanlık kazanmanın sırrı bulunmuş.

Yeni Yıl kararlarını sürdürmenin formülü açıklandı: Alışkanlık edinmek için kaç gün gerekiyor?

uzmanlar, yeni yıl kararlarını sürdürmek için hedefleri basitleştirmenin, süreci keyifli hale getirmenin ve istikrarlı alışkanlıklar geliştirmenin irade gücüne ihtiyaç duymadan başarıyı getirdiğini vurguluyor.

araştırmalar, insanların %92'sinin yeni yıl kararlarına ve hedeflerine hiçbir zaman ulaşamadığını gösterse de uzmanlar "yeni başlangıç etkisi" ile istenilen her an değişimin mümkün olduğunu belirtiyor. davranış bilimcileri ve psikologlar; hedefleri basitleştirmenin, süreci keyifli hale getirmenin ve istikrarlı alışkanlıklar geliştirmenin irade gücüne ihtiyaç duymadan başarıyı getirdiğini vurguluyor.